中医护眼有妙招(中医养生)
[知识] 时间:2024-09-17 04:29:35 来源:绍兴市某某烘焙运营部 作者:探索 点击:84次
中医护眼有妙招(中医养生)
2024-05-24 09:53:31 来源:人民日报 作者:唐炜妮 责任编辑:唐炜妮 2024年05月24日 09:53 来源:人民日报 大字体 小字体 分享到:在中医理论中,中医招中眼睛的护眼健康与身体的气血和脏腑功能密切相关。中医护眼方法简便易行,有妙医养鸡西市某某教育科技业务部可经常操作。中医招中
常用的护眼眼部保健穴位有太阳穴、攒竹穴、有妙医养四白穴。中医招中每天按摩这些穴位,护眼可以促进眼部血液循环,有妙医养减轻眼睛疲劳。中医招中
太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。护眼按揉此穴可缓解目赤肿痛,有妙医养眼睛疲劳。中医招中鸡西市某某教育科技业务部
攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处,护眼属于足太阳膀胱经。有妙医养按揉此穴可明目利窍、散风清热、止痉通络,主治头痛、目视不明、眼睛干涩、目赤肿痛等。
四白穴位于面部,目视正前方,瞳孔直下,眶下孔凹陷处即是。按揉此穴可祛风明目、通经活络,主治眼睛干涩、目赤肿痛、头痛等。
此外,利用中药材的热气熏蒸,可以缓解眼睛干涩和疲劳。老年朋友可选择菊花、枸杞等具有清肝明目功效的药材,用水煎煮后,用药液的热气熏蒸眼睛。熏蒸时注意保持适当距离,闭着眼睛熏蒸,避免烫伤。
枸杞、胡萝卜、猪肝等食物富含对眼睛有益的营养素,可尝试制作枸杞猪肝汤或胡萝卜枸杞粥。中药代茶饮也是一种简便的养生方式。例如,菊花、枸杞、桑叶具有清热解毒、养肝明目的作用,适合日常饮用。
(作者为北京中医医院眼科主治医师) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
(责任编辑:热门资讯)
相关内容
精彩推荐
- 牙齿矫治要趁早?6个儿童误区了解一下
- 俄罗斯海军开始举行“大洋
- 脆皮年轻人养生:扎堆整活,20元吊脖子
- 28岁女教师难找对象,家长疑惑“男孩都咋想的”,评论区扎心了
- 越早整牙越好?揭穿6个儿童口腔健康误区
- 中新真探:“纯天然”的食品一定对人无害?
热门点击
- 炫酷!空军战机跨昼夜训练 views+
- 在C919交付现场,替波音心疼一秒 views+
- 成都航空口岸暑运期间出入境客流量超100万人次 views+
- 俄初步确认堪察加地区失联直升机上人员全部遇难 views+
- 月球盖房子用啥砖?天舟八号第一批“乘客”官宣 views+
- 国产大飞机C919迎来第50万名旅客,获得惊喜 views+
- 歼15战机首飞15周年,生日快乐! views+
- 台湾高雄机场一客机疑似发生引擎故障 乘客称听到巨响 views+
- 三大航上半年持续减亏,春秋航空盈利超13亿元,吉祥航空净利增五倍 views+
- 这5个行为你以为在休息 其实非常耗精力 views+